Vitamin A

Vitamin A

Vitamin A merupakan komponen penting dari retina (selaput jala), maka fungsi utama adalah untuk penglihatan. Disamping itu, vitamin A juga membantu pertumbuhan dan mempunyai peranan penting dalam jaringan epitel.

 Kegunaan vitamin A:

1.      Penglihatan

2.      Reproduksi

3.      Pertumbuhan dan perkembangan

4.      Fungsi kekebalan

5.      Perkembangan jantung

6.      Perkembangan ginjal

7.      Paru-paru dan saluran nafas atas.

#   Kekurangan vitamin A

Kekurangan vitamin A adalah penyakit yang disebabkan oleh kurangnya asupan vitamin A yang memadai. Hal ini dapat menyebabkan rabun senja, xeroftalmia dan jika kekurangan berlangsung parah dan berkepanjangan akan mengakibatkan keratomalasia.

# Sumber vitamin A

Beberapa sumber vitamin A :

1)        Vitamin A dari buah-buahan. Misalnya, buah apel, buah naga, pepaya, pisang, kesemek, dll.

2)        Vitamin A dari biji-bijian. Contohnya adalah kacang merah dan kacang ercis.

3)        Vitamin A dari sereal, contohnya adalah jagung kuning.

4)        Vitamin A dari sayuran. Misalnya dari sayur bayam, wortel, kangkung, labu kuning, sawi, rumput laut, dan ranti muda.

5)        Vitamin A dari umbi-umbian. Contohnya ada dalam ubi kuning, ubi rambat merah, dan ubi jalar merah.

6)        Vitamin A dari hewan. Misalnya berasal dari daginng ayam, ikan, telur, hati sapi.

7)        Vitamin A dari hasil olahan seperti mentega, susu, minyak ikan, tepung ikan, dan minyak kelapa.

Resensi Ampuhnya Doa & Dzikir Penuntas Berbagai Masalah & Stres

Resensi Ampuhnya Doa & Dzikir Penuntas Berbagai Masalah & Stres

Judul Buku         : Ampuhnya Doa & Dzikir Penuntas Berbagai Masalah & Stres

            Pengarang          : Tim Penulis

            Penerbit               : DIVA Press

            Tahun Terbit        : 2011

            Jumlah Halaman :  87 halaman

Kota Terbit          : Jogjakarta

Buku ini dirancang untuk membantu kamu dalam menghadapi suatu masalah dengan berdoa dan berdzikir kepada Allah. Di dalam buku ini terdapat berbagai macam kumpulan doa-doa yang bermanfaat bagi kita. Buku ini berisi:

1). Doa, dzikir, dan amalan supaya terlindung dari masalah,

2). Doa, dzikir, dan amalan supaya terhindar dari stres.

Maksud dari isi yang pertama adalah agar kita terlindung dari berbagai masalah yang dapat berbentuk penganiayaan, penindasan, kesusahan, dll. Contohnya:

# Doa memohon perlindungan

”Wahai Tuhanku, sungguh aku berlindung kepada-Mu dari memohon sesuatu yang aku tidak mengetahui hakikatnya. Dan, sekiranya Engkau tidak memberi ampunan, serta tidak menaruh belas kasihan kepadaku, niscaya aku termasuk golongan orang-orang yang merugi.”

Sedangkan maksud dari isi yang kedua adalah agar kita terhindar dari stres. Karena stres adalah hal yang dapat berdampak negatif terhadap kita. Yang dapat berbentuk depresi, gangguan batin, kebingungan hati, dll.

Keunggulan dari buku ini adalah bahasanya yang mudah dipahami oleh semua orang. Pada sampul terdapat gambar ilustrasi orang yang menengadahkan tangannya yang menyimbolkan orang yang sedang bedoa kepada Allah.

Kekurangan dari buku ini yaitu kurangnya gambar ilustrasi sehingga membuat bosan dalam membacanya.

Saran saya, segeralah baca buku ini. Karena dengan membaca buku ini kita akan mendapatkan beebagai macam manfaat yang dapat mempermudah kita dalam menghadapi kehidupan ini.

Resensi Melakukan Hipnoterapi Agar Daya Ingat Anda Sekuat Cakram

Resensi Melakukan Hipnoterapi Agar Daya Ingat Anda

Sekuat Cakram

Judul Buku          : Melakukan Hipnoterapi Agar Daya Ingat Anda Sekuat Cakram

            Pengarang          : As’adi Muhammad

            Penerbit              : DIVA Press

            Tahun Terbit        : 2011

            Jumlah Halaman : 179 halaman

Kota Terbit          : Jogjakarta

Buku ini dibuat untuk membantu kamu dalam meningkatkan daya ingat kamu agar sekuat cakram. Yang pertama kamu akan dikenalkan tentang empat lobus, otak, dan ingatan. Selanjutnya dijelaskan tentang hippocampus dan hal lain yang bertanggung jawab terhadap ingatan.

Kedua, kamu akan dijelaskan tentang daya ingat. Daya ingat (memori) merupakan hal yang sangat vital dalam kehidupan kita. Oleh karena itu, kita harus mengetahui hal-hal yang berkaitan dengan daya ingat. Yaitu, penyebab menurunya daya ingat, cara mempertahankan daya ingat, dan juga meningkatkan daya ingat dengan hipnoterapi.

Didalam buku ini disebutkan penyebab turunnya daya ingat beserta penjelasannya. Berikut beberapa penyebab turunnya daya ingat diantaranya yaitu mengalami stres atau depresi, kadar gula darah terlalu tinggi, kurang istirahat, dll.

Di dalam buku ini juga disebutkan beberapa cara untuk mempertahankan daya ingat kita agar tidak berkurang. Beberapa cara untuk mempertahankan daya ingat diantaranya: mengkonsumsi kedelai, mengkonsumsi zat besi, tidur yang cukup, permainan, terus belajar, belajar dengan angka, belajar berkonsentrasi, mengonsumsi kopi, latihan fisik dan mental, mengunyah permen karet, dll.

Keunggulan buku ini adalah bahasanya yang mudah dipahami oleh berbagai kalangan baik tua maupun muda. Pada cover terdapat warna yang elegant. Daftar isinya yang mudah dipahami karena langsung menuju ke pokok atau pangkal permasalahan.

Kekurangan dari buku ini yaitu tulisannya yang tidak menarik sehingga bisa membuat bosan kita dalam membacanya. Di dalam buku ini juga tidak terdapat gambar ilustrasi yang dapat mempermudah kita untuk memahami bacaan. Dan juga pada kertas tidak berwarna- warni sehingga tidak menarik untuk dibaca dan juga dapat membuat bosan.

Segera miliki buku ini. Karena dengan membaca buku ini, kamu akan mendapat berbagai macam pengetahuan mengenai daya ingat.

Resensi Agar Sedekah Anda Tak Sia – Sia !

Resensi Agar Sedekah Anda Tak Sia – Sia !

            Judul Buku                              : Agar Sedekah Anda Tak Sia – Sia !

            Pengarang                               : Faishal Ali Al – Ba’dani

            Penerbit                                   : Zam zam

            Tahun Terbit                            : 2010

            Ukuran Buku                          : 14 x 25 cm

Jumlah Halaman                      : 156 halaman

            Kota Terbit                              : Solo

Buku ini dirancang untuk membantu kamu agar sedekah yang kamu keluarkan tidak menjadi sia-sia. Caranya dengan niat yang ikhlas, bersedekah kepada orang yang berhak menerima dan tidak melakukan kesalahan – kesalahan dalam bersedekah. Pembelanjaan harta yang disyari’atkan oleh Allah yaitu bersedekah yang dilakukan untuk dua tujuan agung. Pertama, menutup celah dan memenuhi kebutuhan kaum muslimin. Kedua, sedekah untuk menolong dan mendukung kemajuan Islam.

Dalam buku ini dijelaskan dengan rinci tentang kesalahan – kesalahan bersedekah yang dapat menghilangkan atau menghapus pahala yang akan diberikan Allah bahkan dapat membuat pelaku sedekah menjadi dosa. Dan juga dijelaskan tentang keutamaan – keutamaan sedekah bagi pemberi, penyalur dan penerima sedekah.

Dengan membaca buku ini, kamu akan tahu bahwa bersedekah itu dapat memberi banyak manfaat bagi pemberi sedekah saat hidup di dunia dan di akhirat dan dengan bersedekah harta tidak akan berkurang bahkan, Allah akan melipat gandakan apa yang di sedekahkan.

Buku ini menuntun kita dalam bersedekah dengan di sertai dalil – dalil. Seperti Allah berfirman,”Orang-orang yang menafkahkan hartanya di malam dan di siang hari secara tersembunyi dan terang-terangan, maka mereka mendapat pahala di sisi Rabbnya tidak ada kekhawatiran terhadap mereka dan mereka tidak bersedih hati.” (Al-Baqoroh [2]:274).

Maka bersedekahlah, karena dengan bersedekah kamu bisa mengurangi kesusahan seorang mukmin, dan memberi kegembiraan padanya.

Rosulullah SAW bersabda, “Setiap orang berada di bawah naungan sedekahnya hingga ditegakkan pengadilan di antara manusia.”  Banyak menjelaskan bahwa di Padang Mahsyar mereka berada di bawah naungan sedekah mereka. Sedekah melindungi mereka dari sengatan panas dan menghindarkan mereka dari terik matahari.

Allah berfirman, “Dan bersegeralah kamu kepada ampunan dari Rabbmu dan kepada surga yang luasnya seluas langit dan bumi yang disediakan untuk orang – orang yang bertakwa, orang  - orang yang menafkahkan, baik di waktu lapang maupun sempit, dan orang – orang yang menahan amarahnya dan memaafkan orang. Allah menyukai orang orang yang berbuat kebajikan.” (Ali Imron [3]:133-144). Dalam ayat ini Allah menjelaskan karakteristik ahli surga yaitu orang yang berinfak utuk menggapai ridho-Nya dan berbuat baik kepada sesama manusia dengan berbagai bentuk kebajikan.

Itu adalah beberapa hikmah bersedekah, masih banyak lagi yang dapat kamu peroleh dari bersedekah. Dengan membaca buku ini kamu akan mengetahui hikmah – hikmah yang dapat diperoleh dari bersedekah.

Keunggulan buku ini yaitu berisi macam – macam keutamaan dan kesalahan – kesalahan dalam bersedekah yang dijelaskan secara terperinci dengan di iringi dalil – dalil yang melimpah menjadikan pembahasan dalam tema ini sangat menawan dan inspiratif. Dan kamu akan semakin yakin dengan janji Allah SWT bagi pelaku sedekah.

Dengan pembahasan yang sangat menawan dan inspiratif, buku ini akan mudah dibaca dan dipahami oleh kalangan muda maupun dewasa. Pada cover terdapat gambar tangan diatas (pemberi) memberi uang pada tangan di bawah (penerima) yang menyimbolkan orang bersedekah kepada orang yang membutuhkan. Dan juga terdapat firman Allah SWT yang menjelaskan tentang sedekah.

Kelemahan buku ini sangatlah sedikit yaitu kurangnya ilustrasi gambar pendukung pada isi buku.

Segera miliki buku ini karena buku ini menawarkan langkah-langkah pasti dalam bersedekah yang baik dan cara menghindari kesalahan-kesalahan dalam bersedekah agar sedekah tidak menjadi sia – sia. Dan kamu dapat mengetahui keutamaan bersedekah.

Akhirnya, mulai sekarang kamu akan bersedekah dengan ikhlas dan mendapatkan pahala yang berlipat – lipat ganda.