Sabtu, 07 Februari 2015

Pisang


PISANG
Pisang berasal dari negara-negara di Asia Tenggara, Afrika (Madagaskar), Amerika Selatan dan Tengah. Seperti yang kita ketahui, terdapat berbagai varietas dan jenis pisang yang biasa dikonsumsi. Misalnya pisang ambon, raja, kepok, pisang susu, dan lain-lain.
# Kandungan Pisang
Setiap satu buah pisang matang mengandung energi sebesar 85-100 kalori, karbohidrat 25.8 mg, protein 1.2 gram, lemak 0.2 gram, serat 0.7 gram, kalsium 8mg, fosfor 28 mg, besi 0.5 mg, vitamin A 44 RE, vitamin B 0.08 mg, dan vitamin C 3 mg.

# Manfaat Pisang:
Berikut ini adalah beberapa manfaat buah pisang untuk kesehatan:
1.      Mengandung asam folat
Pisang mengandung asam folat yang cukup tinggi, sehingga dianjurkan bagi wanita hamil untuk mengonsumsi buah pisang secara teratur. Asam folat ini baerguna untuk perkembangan janin, mudah dicerna dan diserap. Hanya saja perlu diperhatikan bahwa kalori buah pisang cukup tinggi(85-100 kalori), dimana angka ini terlalu tinggi bagi janin.
2.      Menetralkan asam lambung
Pisang yang dicampur dengan susu kental manis atau dimasukkan dalam segelas susu cair, dapat dimanfaatkan sebagai obat untuk menetralkan asam lambung dan gangguan pencernaan karena dapat bersifat melapisi usus.
3.      Mengatasi luka bakar
Daun pisang mampu mendinginkan kulit dan menyembuhkan luka bakar. Caranya dengan bakar daun pisang sehingga menjadi abu, lalu daun pisang ini ditambah minyak kelapa untuk kemudian dioleskan pada daerah tubuh yang mengalami luka bakar.
4.      Mengobati diabetes
Masyarakat Gorontalo  memiliki tradisi bahwa memakan jenis pisang goroho(pisang khas lokal), dapat mengatasi diabetes mellitus. Caranya, pisang yang belum matang dikukus kemudian dicampur dengan kelapa muda parut.
5.      Mengatasi jerawat
Pisang dapat dimanffatkan untuk obat jerawat. Caranya dengan membuat pisang menjadi bubur kemudian dicampur dengan susu cair dan madu. Campuran ini dioleskan pada wajah setiap hari secara teratur selama 30-40 menit. Setelah itu dibasuh dengan air hangat dan dibilas dengan air dingin atau es. Perlakuan ini diulang selama 2 minggu.
6.      Sumber energi
Gula dalam buah pisang dapat dengan cepat diubah menjadi sumber energi yang dibutuhkan tubuh, kemampuan ini bagus untuk pembentukan dan kerja otot.
7.      Menurunkan berat badan
Manfaat buah pisang untuk menurunkan berat badan. Bagi yang bermasalah dengan kondisi berat badan, maka dengan rutin mengkonsumsi buah pisang untuk membantu menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan, buah pisang memiliki kandungan kalori yang relatif kecil.
8.      Mengatasi panas dalam
Pisang dapat menetralkan refluks asam hidrokolik. Kemampuan pisang dalam mencegah rasa panas dalam diyakini karena kandungan mineral dalam pisang, khususnya potassium yang dapat memperkuat LES (Lower Esophagael Sphincter) dengan cara meningkatkan kontraksi otot  lebih sering.
9.      Mengatasi diverkulitis
Diverticulitis adalah radang pada divertikulum usus. Keradangan ini menyebabkan rasa nyeri pada dinding usus. Rasa nyeri ini dapat diatasi dengan mengkonsumsi pisang karena pisang mengandung serat, lemak, dan minyak. Sehingga dinding usus dapat terlapisi.
10.  Gastritis (radang lambung)
Ketika terjadi keradangan pada mukosa lambung, maka perut akan terasa perih dan sakit. Akibatnya makanan akan mengalami gangguan cerna. Mengkonsumsi jus pisang dapat melapisi, menyejukkan, dan menyembuhkan peradangan tersebut.
  1. Mengobati sembelit
Pisang dapat digunakan sebagai obat sembelit yang alami. Buah ini dapat berfungsi untuk membantu memperlancar buang air besar. Dengan mengkonsumsi pisang untuk menghindari mengerasnya feses yang merupakan gejala awal sembelit.
  1. Mengurangi rasa sakit ketika haid
Apabila sering merasa nyeri setiap kali haid, maka atasi masalah tersebut dengan menggunakan buah pisang. Perbanyak mengkonsumsi buah pisang maka rasa nyeri tersebut dapat mungkin berkurang.

Sumber:
http://ayokesehatan.blogspot.com/2014/07/20-manfaat-buah-pisang-untuk-kesehatan-tubuh.html

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

 Berkata yang Baik Mengaji ( ilmu bermanfaat)   ▶ Ada Perubahan ▶ Akhlak Baik (Sedekah, Sabar,  Berkata baik)  Jika Allah yang menyuruh, mak...